塗圖話畫

通常我們都是牢記自己是誰， 而把自己加上重重限制， 因為我是某某某， 所以我的選擇很有限， 因為我有了這個身分， 所以我不能做這個， 不能做那個 ，我們是無限制的存在， 只是受限於心智中限制性的概念， 但這些概念並不是真的， 它們可以被釋放掉--- 萊斯特

在大多數的愛情關係中， 互相從對方所想要的是自我上的認可(ego approval) 這就是 這就是大多數人婚後無法幸福的原因。 多半時候他們互相挑剔、 想要自我上的認可， 這導致了不良的婚姻。那又有什麼是會讓婚姻成功的呢？兩件事--共同的興趣和友誼。

人有三大慾望， 第1個慾望想要控制， 想要控制就會想要改變(例如試圖改變對方， 改變環境， 改變情況)， 想要搞懂， 想要操弄， 想要強迫， 想要修正， 想要是'對'的 ，想要勝過別人， 常見控制的方式有; 大吼大叫， 與人冷戰， 羞辱他人， 忽略對方， 製造他人的罪惡感， 給別人她想要的東西， 例如安全感， 認同， 讚美， 管制他人的必需品， 例如金錢

第2慾望 被認可， 被愛， 想要被接受， 想要被尊敬， 想要被照顧， 想要被注意， 想要被了解， 想要被稱讚， 常見的想要被認可的方式; 當好人， 裝無助， 裝可憐 ，精心打扮自己， 依照社會標準過生活， 追求公認的目標

第3慾望 想要安全， 通常認為自己受到挑戰以及威脅， 就會激起想要安全的慾望， 然後就會想要報復反擊， 想要自我防衛， 更上一層樓就會想滿足想要安全的方式有; 聽從內在的恐懼， 拖延避免做決定，存一堆錢 ，避免冒風險， 保持低調， 尋求高層力量的庇護

慾望沒被滿足就會延伸為 萬念俱灰(無力感) ，悲苦， 恐懼， 貪求， 憤怒